Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2008

Dystans całkowity:1308.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:44:01
Średnia prędkość:29.72 km/h
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:65.40 km i 2h 12m
Więcej statystyk

Poniedziałek, 30 czerwca 2008 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km, samotnie, szosa
Trening na trasie Rybnik-Orzepowice-Kuźnia-Piaski-Gotartowice-Żory-Rój-Świerklany-Chwałowice-Brzeziny-Meksyk-Hacjenda.

Trening listonosza na trasie

Niedziela, 29 czerwca 2008 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km, samotnie, szosa
Trening listonosza na trasie Brenna-Skoczów-Bażanowice-Dzięgielów i z powrotem. Po wczorajszym wyścigu na pętli beskidzkiej dziś spokojna rozluźniająca jazda.

krótki trening na trasie

Czwartek, 26 czerwca 2008 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, samotnie, szosa
krótki trening na trasie Rybnik-Chwałowice-Świerklany-Borynia-Szeroka-Jastrzębie-Borynia-Świerklany-Chwałowice-Meksyk-Hacjenda.

Po wczorajszym, dosyć wymagającym

Środa, 25 czerwca 2008 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, samotnie, szosa
Po wczorajszym, dosyć wymagającym treningu dziś spacerek na trasie Rybnik-Chwałowice-Świerklany-Jastrzębie-Borynia-Świerklany-Chwałowice-Meksyk-Hacjenda. Za trzy dni "Pętla beskidzka".

Trening z AGK Rybnik. Po zrobieniu

Wtorek, 24 czerwca 2008 · Komentarze(0)
Trening z AGK Rybnik. Po zrobieniu zdjęć reklamowych grupy w nowych koszulkach ruszyliśmy na trasę Rybnik-Rudy-Szymocice-Raszczyce-Lyski-Rydułtowy-Radlin-Biertułtowy-Niedobczyce-Zamysłów-Meksyk-Hacjenda. Chłopaki dawali dzisiaj czadu że hej. Maksymalna szybkość 61,8 km/godz. To byl mój ostatni taki intensywny trening przed "Pętlą beskidzką". Teraz tylko jeszcze dwa treningi listonosza, zmiana zębatek przednich z 52-39 na 50-34 i mogę startować.

Dość spory peletonik (13 osób)

Niedziela, 22 czerwca 2008 · Komentarze(0)
Dość spory peletonik (13 osób) się dzisiaj zebrał i jazda się wszystkim podobała. Na 78 km wystrzał w przedniej oponie w której wczoraj zmieniłem dętkę. Dość szybko się z tym uporałem a koledzy poczekali i po 5 min. znowu jechaliśmy razem. Trasa Rybnik-Żory-Pszczyna-Goczałkowice-Strumień-Pszczyna-Żory-Rybnik-Hacjenda. Rano męczył mnie kaszel ale po dotlenieniu płuc na trasie nastąpiła wyraźna poprawa.

Dość intensywny trening

Czwartek, 19 czerwca 2008 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km, samotnie, szosa
Dość intensywny trening na trasie Rybnik-Świerklany-Połomia-Jastrzębie-Pochwacie-Świerklany-Chwałowice-Meksyk-Hacjenda. Było parę interwłów i podjazdów w dość dobrym tempie. Szczególnie mój ulubiony podjazd ulicą połomską z Połomii do Jastrzębia Dolnego.