Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2009

Dystans całkowity:1413.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:48:40
Średnia prędkość:29.03 km/h
Maksymalna prędkość:68.00 km/h
Suma podjazdów:1600 m
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:58.88 km i 2h 01m
Więcej statystyk

W poszukiwaniu cienia.

Sobota, 4 lipca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km, samotnie, szosa
Trasa Rybnik-Boguszowice-Gotartowice-Ligota-Brzeziny-Lyski-Dzimierz-Rydułtowy-Niewiadom-Zamysłów-Meksyk-Hacjenda. Wyruszyłem przed 18-tą, słoneczko jeszcze grzało, temp. ok 27 stopni. Na trasie żadnych zdarzeń.

Trening w upale.

Czwartek, 2 lipca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, samotnie, szosa
Trasa Rybnik-Orzepowice-Chwałęcice-Zwonowice-Szymocice-Adamowice-Lyski-Gaszowice-Meksyk-Hacjenda. Ponieważ na maraton w Istebnej prognozowane są upały to potrenowałem dziś w temp. 30 stopni. Konieczne będzie zabranie dwóch dużych bidonów i prawdopodobnie na trasie w punkcie żywnościowym trzeba będzie uzupełnić zapasy bo wyjdą 3 bidony. We wtorek zamierzam potrenować w Istebnej, żeby zapoznać się z trasą, bo orgowie straszą jakimiś podjazdami. Sądzę że przerzutka 34 x 25 sprawę załatwi. Dziś na trasie spotkałem też trenującego młodego zawodnika z MTB Silesia Rybnik.

Rano i wieczorem.

Środa, 1 lipca 2009 · Komentarze(0)
Rano Lyski-Szymocice-Rudy-Stodoły-Orzepowice-Zamysłów-Meksyk, wieczorem Żory-Krzyżowice-Borynia-Świerklany-Chwałowice-Meksyk-Hacjenda. Wieczorem jazda w grupie z chłopakami z PIK-Netmetis.