Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2010

Dystans całkowity:737.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:28:50
Średnia prędkość:25.56 km/h
Maksymalna prędkość:65.60 km/h
Suma podjazdów:4709 m
Suma kalorii:14242 kcal
Liczba aktywności:18
Średnio na aktywność:40.94 km i 1h 36m
Więcej statystyk

Lajtowo w peletoniku.

Niedziela, 11 lipca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, szosa
Przejażdżka całkiem lajtowo w peletoniku na trasie Rybnik-Żory-Jastrzębie-Świerklany-Chwałowice-Meksyk-Hacjenda. Robert, Adaś i Krzysiu jechali razem ze mną.

Przez "pszowskie doły.

Sobota, 10 lipca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km, samotnie, szosa
Trasa Rybnik-Niedobczyce-Radlin-Pszów-Syrynia-Krzyżanowice-Syrynia-Pszów-Radlin-Niedobczyce-Zamysłów-Meksyk-Hacjenda. Do Krzyżanowic z wiatrem, z powrotem pod wiatr.

W upale dookoła Rybnika.

Piątek, 9 lipca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, samotnie, szosa
Trasa Rybnik-Orzepowice-Piaski-Gotartowice-Boguszowice-Świerklany-Chwałowice-Meksyk Hacjenda. Dość ciepło, ale nie upalnie.

Rundka dookoła Rybnika.

Poniedziałek, 5 lipca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, samotnie, szosa
Noga dzisiaj podawała, i jechało się dosyć dobrze. Na 30 km trochę sił brakło, ale powodowane to jest brakiem węglowodanów, ktorych na razie nie mogę jeść w większych ilościach /dieta/. Trasa Rybnik-Brzeziny-Boguszowice-Gotartowice-Piaski-Orzepowice-Niedobczyce-Chwałowice-Meksyk-Hacjenda.

Trening z Robertem.

Niedziela, 4 lipca 2010 · Komentarze(0)
Dziś wspólnie z Robertem przejechaliśmy trasę: Rybnik-Orzepowice-Zwonowice-Szymocice-Adamowice-Lyski-Gaszowice-Jejkowice-Meksyk-Hacjenda. Jazda spokojna w dolnych partiach tętna.

Spacerkiem do Rud.

Sobota, 3 lipca 2010 · Komentarze(1)
Kategoria 0-50km, samotnie, szosa
Pojechałem dziś w kierunku Rud, ale noga coś mi dzisiaj nie podawała. Kiepsko mi sie jechało, wczoraj zjadłem coś niestrawnego i cały czas to czułem. Muszę bardziej się pilnować z jedzeniem. Trasa Rybnik-Orzepowice-Stodoły-Rudy-Szymocice-Adamowice-Lyski-Jejkowice-Meksyk-Hacjenda.

W peletoniku.

Czwartek, 1 lipca 2010 · Komentarze(2)
Razem z grupą AGK Rybnik przejechałem trasę Rybnik-Orzepowice-Chwałęcice-Zwonowice-Lyski-Gaszowice-Meksyk-Hacjenda. Ok. 20 km jechałem z grupą AGK, a potem samotnie.