Wpisy archiwalne w kategorii

szosa

Dystans całkowity:23373.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:815:13
Średnia prędkość:28.67 km/h
Maksymalna prędkość:77.50 km/h
Suma podjazdów:15012 m
Suma kalorii:39410 kcal
Liczba aktywności:425
Średnio na aktywność:55.00 km i 1h 55m
Więcej statystyk

Z wiatrem i pod wiatr.

Wtorek, 18 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km, samotnie, szosa
Trasa Rybnik-Lyski-Racibórz-Gorzyce-Jastrzębie-Świerklany-Chwałowice-Meksyk-Hacjenda. Trasa urozmaicona, najpierw pod wiatr a potem z wiatrem i na koniec znów pod wiatr.

Przez "Spalony Las".

Niedziela, 16 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km, samotnie, szosa
Trasa Rybnik-Stodoły-Rudy-Spalony Las-Kuźnia Rac.-Nędza-Adamowice-Lyski-Gaszowice-Niedobczyce-Popielów-Chwałowice-Meksyk-Hacjenda. Wyjazd do Czech nie wypalił.

Trening szybkościowy.

Sobota, 15 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, samotnie, szosa
Trasa Rybnik-Orzepowice-Piaski-Gotartowice-Brzeziny-Meksyk-Hacjenda. Założyłem "lemondkę" i potrenowałem trochę przed jutrzejszą czasówką w Czechach w Stonavie. Noga dosyć ciężko podawała więc nie wiem jak to jutro będzie.

Do Czech.

Piątek, 14 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km, samotnie, szosa
Trasa Rybnik-Wodzisław-Olza-Chałupki-Bohumin-Wodzisław-Rybnik-Hacjenda. Połowa trasy z dwukilogramowym plecakiem na plecach.

Jazda treningowa.

Czwartek, 13 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria samotnie, 50-100km, szosa
Trasa Rybnik-Orzepowice-Gotartowice-Boguszowice-Rybnik-Lyski-Rudy-Stodoły-Orzepowice-Zamysłów-Meksyk-Hacjenda. Na trasie bez zdarzeń, parę interwałów, parę górek.

Po maratonie w Zieleńcu.

Poniedziałek, 10 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km, samotnie, szosa
Po niedzielnym wypoczynku ruszyłem dziś na trasę po ziemi rybnickiej. Nawet nie odczuwam już bólu i zmęczenia po maratonie w Zieleńcu. Całować należy nasze śląskie drogi, które w porównaniu do dróg maratonu w Zieleńcu są superowe. Na trasie treningu żadnych zdarzeń. Czekam już z niecierpliwością na nowy rowerek, który mam w tym tygodniu otrzymać.

Trening przed Klasykiem Kłodzkim.

Środa, 5 sierpnia 2009 · Komentarze(1)
Kategoria 0-50km, samotnie, szosa
Trasa Rybnik-Świerklany-Jastrzębie-Połomia-Świerklany-Radziejów-Chwałowice-Meksyk-Hacjenda. Ostatni trenin przed maratonem w Zieleńcu. Zaliczyłem wszystkie okoliczne pagórki, noga podaje, może będzie lepiej niż w Istebnej.

Trening przed Klasykiem Kłodzkim.

Wtorek, 4 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, szosa, samotnie
Trasa Rybnik-Lyski-Zwonowice-Chwałęcice-Rybn.Kuźnia-Piaski-Gotartowice-Boguszowice-Brzeziny-Meksyk-Hacjenda. Przed zbliżającym się KK pojeździłem po okolicznych pagórkach.

Do Wodzisławia.

Poniedziałek, 3 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, samotnie, szosa
Trasa Rybnik-Niedobczyce-Radlin-Wodzisław-Świerklany-Chwałowice-Meksyk-Hacjenda.
W Świerklanach podczepiłem się pod TIR-a i prułem przez 5km pow. 50/godz, znam tu każdą dziurę więc nie było ryzyka. Na nieznanej drodze bym się nie odważył.