Wpisy archiwalne w kategorii

samotnie

Dystans całkowity:18686.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:660:05
Średnia prędkość:28.31 km/h
Maksymalna prędkość:77.50 km/h
Suma podjazdów:11670 m
Suma kalorii:33256 kcal
Liczba aktywności:366
Średnio na aktywność:51.05 km i 1h 48m
Więcej statystyk

Pierwszy trening w Niemczech.

Niedziela, 3 maja 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, samotnie, szosa
Pierwsza przejażdżka po Wera Meissner Kreis nieudana, bo przerwana przez deszcz. Trasa Grossalmerode-Laudenbach-Weissenbach-Trubenhausen-Grossalmerode. Po starcie 2,5 km podjazd ok. 8% zjazd i znów podjazd 3 km.

Do serwisu.

Sobota, 2 maja 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, samotnie, szosa
Trasa Rybnik-Świerklany-Szeroka-Jastrzębie /serwis Sławka/ Połomia-Gogołowa-Świerklany-Rój-Boguszowice-Brzeziny-Meksyk-Hacjenda. W serwisie wymieniłem kółka prowadzące łańcuch w wózku przerzutki. Od razu praca przerzutki się poprawiła. Od jutra trening górski w Niemczech.

Przez "spalony las".

Piątek, 1 maja 2009 · Komentarze(0)
Kategoria szosa, samotnie, 50-100km
Trasa Rybnik-Stodoły-Rudy-Spalony Las-Kuźnia Rac.-Nędza-Adamowice-Lyski-Jejkowice-Meksyk-Hacjenda. Trochę wiaterek przeszkadzał, ale za to z powrotem wiał w plecy.

Do serwisu w Jastrzębiu.

Środa, 29 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, szosa, samotnie
Trasa Rybnik-Świerklany-Jastrzębie-serwis Sławek-Świerklany-Chwałowice-Meksyk-Hacjenda. W serwisie Sławka zmiana korb i zębatek na przełożenia górskie /50 x 34/. Od 3-go maja treningi górskie w Niemczech /podjazdy na górę Meissner 754 npm/.

Trening na pszowskich dołach.

Wtorek, 28 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km, samotnie, szosa
Trasa Rybnik-Niedobczyce-Pszów-Syrynia-Zawada-Pszów /dwie rundy/ i powrót Niedobczyce-Popielów-Chwałowice-Meksyk-Hacjenda. Troche interwałów pod górkę, za pierwszym razem z Zawady do Pszowa, podjazd do kościoła z szybkością 35 km/godz. Za drugim razem już tylko 27 km/godz. Po drodze spotkałem chłopaków z AGK, którzy pod wodzą Mariusza też ćwiczyli podjazdy.

Przejażdżka do serwisu.

Środa, 22 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, samotnie, szosa
Trasa Rybnik-Świerklany-Jastrzębie /serwis/-Połomia-Świerklany-Rój-Boguszowice-Brzeziny-Meksyk-Hacjenda. Wymiana linki przerzutki tylnej, oraz zakup carbosnack'ów przed maratonem w Trzebnicy.

Z wiatrem i pod wiatr.

Wtorek, 21 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, samotnie, szosa
Trasa Rybnik-Zamysłów-Orzepowice-Rybn.Kuźnia-Piaski-Gotartowice-Boguszowice-Brzeziny-Meksyk-Hacjenda. Krótka przejażdżka.

Lekki trening.

Poniedziałek, 20 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, samotnie, szosa
Trasa Rybnik-Lyski-Rudy-Stodoły-Orzepowice-Nowiny-Meksyk-Hacjenda. Spokojna jazda, na trasie żadnych zdarzeń.

Popołudniowy trening.

Sobota, 18 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, samotnie, szosa
Trasa Rybnik-Boguszowice-Gotartowice-Ligota-Paruszowiec-Rybn.Kuźnia-Orzepowice-Gaszowice-Rydułtowy-Niedobczyce-Zamysłów-Meksyk-Hacjenda. Na trasie żadnych zdarzeń.

Z wiatrem i pod wiatr.

Czwartek, 16 kwietnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, samotnie, szosa
Trasa Rybnik-Świerklany-Marklowice-Wodzisław-Pszów-Radlin-Biertułtowy-Niedobczyce-Zamysłów-Meksyk-Hacjenda. Na trasie w Wodzisławiu znów jeden baran w blachosmrodzie przedjechał mi w prawo przed samym kółkiem.